東京マラソンまであと３ヶ月。 ワクワクというより 気持ちは焦るばかり。 日中は暑くて走れないので 週末、朝早起きして公園を走ってきました。 公園をひたすらぐるぐると回って 12.55KM！！ 15KMまで走ろうと思ったけど、右の膝に違和感が。 若いころからバ…

毎日楽しく過ごすのにはどうしたらいいんだろう…？ 毎日が淡々と過ぎていくだけ しかもコロナ禍なので、外出も限られるし。 このコロナもいつまで続くのかもわからないし。 でも、人生の時計を止めることはできないのだから 一日、一日を大切に そして楽しく…

今週のお題「住みたい場所」 日本を脱出して マルタ島でしばらく住んで暮らしたい。 毎日海を眺めて 地中海料理を食べてのんびりと暮らす。 夢ですねぇ…

東京マラソンを控えていているせいか 意識するのはランナー。 車で走っていても、道の傍らを 一生懸命走っている人に目が行くようになった。 仕事帰りに通る道でも 同じ年配の男性が毎日のように走っている。 そんな姿を見ると 「私も頑張らなきゃ」と思う。…

マラソンに耐えられる強い体を作りたい。 色々な本や記事を読んだけど もう少し体重を減らした方がマラソンには有利の様だ。 てな訳で色々ググってみました。 低糖質な食事で体重を落としてみたい。 でも筋肉は欲しい。 そこでYouTubeの私の好きな 「中山き…

4月に東京マラソンの当選があり それから二か月近く経ち 6月30日がエントリーの入金の期限でした。 昨日の東京のコロナ患者が700人を超えたと言う ニュースを聞く前に ポチっと入金をしてしまった。 コロナの影響で中止になった場合はお金も返金されないらし…

東京マラソンに向けて少しづつ走り続けているけど ほとんどの練習がランニングマシン。 仕事から帰って夕飯の準備やら終えると 8時過ぎになってしまうので 夜走るのがちょっと怖いので（おばさんでもちょっと怖い） ジムのランニングマシーンばかり。 でも外…

娘のリクエストで初めて陶芸体験をしに行きました。 陶芸は全くの初めてで 娘と息子の三人でとある陶芸教室にお邪魔しました。 先生「ここは陶芸道を教えるところなので厳しくいきますよ」 という一言で身が引き締まる思いでしたが とっても優しい先生でした…

夜、トレーニングをして帰ったら 10時半。 夕飯を食べてからトレーニングすると 気持ち悪くなってしまうので 何も食べずにジムへ行ったのでお腹がペコペコ(>_<) 何か食べたいけど太るし… こんな時何を食べたらいいんだろう。。。 帰りにスーパーに寄ったらこ…

我が家のプランターには 春に植えたパンジーが花を咲かせていたが いよいよ枯れ始めたので 恒例のごとく ゴーヤの緑のカーテンをセッティングしてみました。 昨年は こんな感じで緑のカーテンになり ゴーヤがたくさん実を付けました。 今年は今こんな状態。…

昨日 東京マラソンエントリーセンターから 下記のようなメールが来た。 東京マラソン2021へ出走予定の皆様へこのたびは東京マラソン2021にお申込みいただき、ありがとうございます。東京マラソン2021へ出走予定の皆様には、下記の内容で大会参加料等のお支払…

雨が降ったり止んだりで なかなかランニングができない。 東京マラソンまであと4ヶ月。 気持ちは焦る一方で 昨晩は良く眠れなかった。。。 そんな中図書館で本を借りてきた。 小出監督の 「知識ゼロからのフルマラソン」入門 今の私はこのプランの中では プ…

会社に懸賞大好きなおじ様がいます。 自宅に帰るとせっせと葉書を 何十枚も書き、色々な場所から投函しているみたいです。 その成果は 海外旅行やら国内旅行、お肉に現金と かなり当選しているようです。羨ましい…。 そんなわけで、いつもメールと社内便で情…

どこにも出かけていない最近…の恨み節を込めて… 今週のお題「575」 「コロナ禍で ジムにはまりて コロナ痩せ」 会社と家とジムの往復の毎日。つまらない 出かけたい… 出かけたい…… 遊びに行きたい………(´；ω；`) もう、いい年のおばさんなのに… 子供か！！

私の住んでるところは ご近所さんがとてもいい人ばかり。 住んでいる方たちも フランス人、台湾出身の方、演歌歌手と とてもバラエティーに富んでいる方たち。 深い付き合いは特にしないところがいいのかな。 住環境って大事ですよね。 そんな中、畑をやって…

東京マラソンの当選が分かって 5月からトレーニングを少しずつ始めてきた。 ジムで測定をしてもらったところ 顕著に成果が出ている。 2週間前 昨日 体重 55キロ → 54.4キロ -0.6 体脂肪 13.4キロ → 12.6キロ -0.8 筋肉量 39.1キロ → 39.3キロ +0.2 体重が少…

毎日の時間が足りない… そして通勤時間がとってももったいないので オーディオブックを活用して 車で本を聞いてます。 最近聞いたおすすめの本は 「起業の天才」 ちょうど20歳前後の頃に毎日を騒がせていた リクルート事件。 毎日名前を聞かなかった日はない…

笹生優花さんが全米女子オープンで優勝した。 朝、飛び込んできたニュース。 私もゴルフをやるので土日の中継はほとんど見ているのだけど、 昨日の会社のコンペがあり 自分の練習の方が忙しくて見られなかった。 松山英樹といい若い日本の選手が世界で戦い …

9月からジムに行き初めて 少しづつ効果が出ているようだ。 普段のトレーニングは チェストプレス 60回 チェストプレスは胸、つまり「大胸筋」を鍛える種目です。前に押す動作を繰り返すことで胸に刺激が入ります。男性なら男らしい胸板、女性なら、美しいバ…

新型コロナも収束する気配もあまり感じられない今日この頃。 実家の父母もようやく今月初旬にワクチン接種ができるようになった。 高齢者にも分かりやすくという配慮からか 電話、ネット予約ではなくて、自治体単位で申し込みができたようだ。 しかし、自治…

東京マラソン当選が分かり慌てて ランニングを始めた私。 最初は20分ほどできつかったけど 少しずつ余裕が出てきました。 まだ走り慣れてないので ジムで筋トレ+スタジオレッスン1本（有酸素系）+ランニング20分 とお決まりのコースを続けました。 今月は58…

最近どーしても気になっていたことがあった。 自分が生まれ育ったところを見てみたいなぁと。 私が生まれたのは新宿区。 小学校2年生まで住んでいてそれから今の場所に引っ越した。 それから今まで訪ねたことがなかったので ふらりと行ってみました。 駅を降…

毎日会社に行くのにお弁当を作っている。 もう何年になるだろうか？ 会社に勤めて16年。 息子や娘たちのお弁当生活もあって そのついでに作るようになった。 子供たちのお弁当がなくなってからは 手抜きのお弁当。 昨日の残り物をちょこっと入れたりして そ…

今年初のゴルフに行ってきました。 知り合いの先生にレッスンを週に一度受けているけど 全然上達せず。。 なんせ年に２～３回のコースへ行く程度なので コースに行っても毎回初心者に戻ったような感じ。 長い雨の合間の絶好のお天気にも恵まれ 下手なりに楽…

マラソンを始めるにあたり 本を借りてみた。 全く知識がないのとあるのとはたぶん始めるにあたっても 違うだろうということで 読んでみました。 結構厚みがあり 専門用語が多かったけど、運動に対する刺激にはなって 良い本だと思った。 まず、仕事柄座りっ…

東京マラソンに当選したので 今月からトレーニングを少しずつ開始した。 どーやって走行距離と長時間を走れるようになるか ネットを検索したり本を借りてきて読んだり…。 手探り状態。 後、５ヶ月で間に合うのか心配。 とりあえずウォーキングから始めましょ…

毎日雨だけど ちょっと雨が止んだ合間に外を見たら 庭の花々が咲いている。 ちょっとこの花は終わりかけ。花の名前分からず(>_<) 雨露を花びらに含んで気持ちよさそう。これも分からず(>_<) 大好きなブルーベリーの花も咲き始め 今年は実をつけるかな。 雨の…

ＧＷに息子の家に遊びに行ったときに買ってきた 行者ニンニク 『行者にんにくは北海道の寒冷地・高山に生えている植物です。山にこもる修験道の行者が食べたことから、行者にんにくという名称で呼ばれるようになりました。またこれを食べた行者が滋養がつき…

ずっと乗ってみたかったロードバイク。 子供たち三人ともロードバイクを持っていて あちらこちらに行っているのをみて羨ましいと常づね思ってました。 子供が手始めに古いクロスバイクを私のために調達してくれて 初めて乗って出かけてみました。 初なので片…

母の日に娘からもらったカーネーション。 YouTubeで外に出した方がいいというので さっそく外にだしたら… 思いっきり枯れてしまいました(T_T) カーネーションは何回かもらったことあるけど ほぼ全滅…。 カーネーションとは相性が悪いのか…。 娘、ごめんね…。