小さな約束

日々の暮らしを綴っていきます。

2021-07-02から1日間の記事一覧

肉体改造

マラソンに耐えられる強い体を作りたい。 色々な本や記事を読んだけど もう少し体重を減らした方がマラソンには有利の様だ。 てな訳で色々ググってみました。 低糖質な食事で体重を落としてみたい。 でも筋肉は欲しい。 そこでYouTubeの私の好きな 「中山き…