マラソンを始めるにあたり
本を借りてみた。
全く知識がないのとあるのとはたぶん始めるにあたっても
違うだろうということで
読んでみました。
結構厚みがあり
専門用語が多かったけど、運動に対する刺激にはなって
良い本だと思った。
まず、仕事柄座りっぱなしの生活がどれだけ
身体に悪いのか…切々と書かれていて
反省すること然り。
こまめに動くことが大切。
あと、糖分摂取についても詳しく書かれていた。
どれだけ身体に悪影響があるのか。
まず基本的なことから直していき
ランに進んでいきたいと思う。
まだ全部は読んでいないので
読みこんでいきたいと思う。
