東京マラソンの当選が分かって
5月からトレーニングを少しずつ始めてきた。
ジムで測定をしてもらったところ
顕著に成果が出ている。
2週間前 昨日
体重 55キロ → 54.4キロ -0.6
体脂肪 13.4キロ → 12.6キロ -0.8
筋肉量 39.1キロ → 39.3キロ +0.2
体重が少し減って筋肉量がアップ。
凄く嬉しい。
足の筋肉量は標準以上なので、何とか体幹の筋肉量を増やしたいところ。
少しづつ体の筋肉はつきてきたので
後は長く走れる体力をつけていくこと。
10月にマスクなしでの東京マラソンが本当に行われるのか？
ちょっと微妙な感じもするけど
少しづつ目標に向かって頑張ってみようと思う。
今日も仕事が終わったら
プロテインとBCAAを持ってジムに向かいます。
