今週のお題「今月の目標」 やっと緊急事態宣言も解除されたので 再びジムを再開しました。 約一か月半休んでしまって 体重 +２キロ 体幹の筋肉 標準よりー３ かなり低い水準に。 「マイナス2キロ！！」 そして 「またジョギング再開する」 ３月に延長された…

私の父も母も健在だ。 父は少し物忘れが多くなって 同じ話を繰り返すようになり 昨年介護認定を受けてた。 要支援1 まだまだ軽い方だけど 耳の遠い母親との折り合いが悪く ちょっと鬱状態のようだ。 母は性格的にきつく 自分の思うように人が動かないと気が…